学习二十大，健康“心”征程。当前，郑州市疫情形势复杂严峻，学校疫情防控面临巨大压力，师生心理健康是打赢疫情防控阻击战的重要保障。为了缓解师生心理压力，营造积极向上的抗疫氛围，外语学院开展丰富多彩的心理健康宣传教育活动。

云端相会，静待花开。学院各班级在遵守防疫要求的前提下开展以“喜迎二十大，健康‘心’征程”为主题的线上班会活动。各班主要将本次班会分为两个主线内容：一是学习和领悟党的二十大新思想。

在辅导员、班主任及各班心理委员的带领下，通过学习这一主线内容，同学们更加深入的学习了党的二十大的新思想，并且了解了习近平总书记在二十大回忆开幕会上对青年提出的殷切期望：怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新青年。二是普及心理健康知识。面对疫情大环境，同学们不得不在宿舍上网课，足不出户的生活很容易让人产生焦虑的情绪，线上班会活动的开展，通过向同学们普及心理健康知识，提高了同学们对心理健康教育的认知，帮助同学们舒缓疫情下被迫在宿舍上网课的心理压力。

素质拓展，你我同行。学院开展以班级为单位的“云”心理素质拓展活动，缓解同学们封校期间精神压力。“书写二十大”环节，通过对党的重要历史节点和马克思理论成果的书写，加强同学们对党的历史重大会议与重大思想理论成果的理解。“看图说话”游戏主要展示了历史上对中国共产党有突出贡献的人物、我国著名的红色景观以及党历史上重要的会议等图片，使同学们们深入了解中国共产党，真正成为一名知党爱党跟党走的社会主义新青年。“心理健康知识答题”活动不仅提高了同学们们对心理健康教育的认知，同时也在一定程度上让同学们释放了内心的压力，达到了活动举办的目的。心理素质拓展活动培养了同学们的团队意识，而且增进了同学们对党的认识，丰富了同学们的心理健康知识。

“疫”起居寝，一样精彩。疫情当下，学院积极响应学校号召，组织各年级同学们参加由同学们心理健康教育中心组织的各项心理健康月活动。其中“心理防疫，陪伴有我”系列讲座受到了同学们的热烈欢迎，通过学习，广大师生可以在轻松愉快的氛围中学习掌握情绪管理与心理调适的方法，舒缓压力，积极应对疫情。同学们利用课余时间拍摄、剪辑视频参加心理DV大赛、心理情景剧大赛等活动，丰富课余生活。为进一步提升心理骨干专业技能，学院组织各年级心理委员参加“搭建‘心’防线，筑牢新屏障”心理委员系列培训讲座以及心理委员技能大赛。通过参与讲座学习，我院心理委员深入了解了心理委员工作的重要性，更加明确自己的职能，为我院心理健康教育工作助力。

由于疫情原因，我们本次心理健康月活动只能在线上进行，但这次活动仍然得到了同学们们的热烈响应。本次心理健康月系列活动全方位提高了学院同学们的心理健康水平，让同学们们深入了解心理健康知识，营造关注心理健康、重视心理健康的校园环境。最后，不能相见的日子里，希望我们都能万事胜意。（撰稿：翟雪琳 审核：李建锋）